منتدي أسرة البابا كيرلس السادس العلمية


العودة   منتدي أسرة البابا كيرلس السادس العلمية > المنتدي الإجتماعي > شبابيات

شبابيات هذا المنتدي مخصص للمواضيع التي تخص الشباب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
  #1  
قديم 08-03-2009, 06:26 PM
الصورة الرمزية marmar*
marmar* marmar* غير متواجد حالياً
Administrator
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 5,817
افتراضي كيف تتخلص من عاده سيئة




العادة
هي سلوك ذاتي يمكن تغييره من خلال الصبر والمقاومة.

الخطوات:

1. قرر أولاً مدى جديتك للتخلص من العادة،
لأنك ستحتاج إضافة إلى الالتزام ؛
الوقت والمقدرة للاهتمام بسلوكك بغية تغييره.


2. احتفظ بمذكرة يوميات يدوي لمراقبة انتهاجك السلوك المراد التخلص منه.

3. ثبت أوقات ممارسة هذا السلوك،
وما هو الموقف؟
وبماذا كنت تفكر وتشعر ساعته؟.
كتابة هذه الأمور سوف تزيد من انتباهك لأسباب وأوقات هذه العادة
.

4. أقرأ وتمعن في ما كتبته حول العادة السلوكية.
وسل نفسك ماذا تقدم لك هذه العادة؟
وهل هي وسيلة للتعبير عن الضجر ، القلق ، الإجهاد أو الغضب؟


5. فكر في بدائل ممكنة عن العادة ،
تكون أكثر إيجابية للتعامل مع ظروف وموقف هذه العادة.
أكتب سلوك بديل تقرر القيام به .


6. حاول إلقاء القبض على نفسك عندما تمارس العادة السلوكية،
وامنع نفسك عنها بالسرعة الممكنة وأبدا بالسلوك البديل
.

7. افعل هذا الأمر مرة في الأسبوع وزد من عدد المرات مع مرور الوقت.
وكلما تمرنت على السلوك الجديد كلما تحول إلى عادة جديدة.


8-احصل على دعم الآخرين لك في هذه المجال ،
وابلغهم بما تريد فعله مع العادة القديمة
واقترح شكل المساعدة الممكنة من قبلهم


منقول



;dt jjogw lk uh]i sdzm

من مواضيعي 0 شريط ( تونى وتمبل )
0 نقل: مذكرات فتاه
0 شويه نكت هديه منى بلاش الصعايده يدخلوا هه 
0 نظرتى تختلف كثيراً عن نظرة الله
0 موسوعة فيديوهات ترانيم والحان اسبوع الالام
__________________



عنـدمـــا يضــع اللــه ثقـــلا فوقــــك فـأنـــه يضــع ذراعــه تحتــــك
فــلا تهتــز نفســك ولا تضطـــرب
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 08-03-2009, 06:46 PM
الصورة الرمزية nancy00
nancy00 nancy00 غير متواجد حالياً
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: في حضن بابا يسوع والانبا مكاريوس
المشاركات: 11,694
افتراضي رد: كيف تتخلص من عاده سيئة

حلو اووووووووي يا مرمر الموضوع ده
من مواضيعي 0 ♥..الحب لعبة..♥
0 بعض الحزن يحييك و بعضه يميتك
0 انت ليه بتفكر كده؟
0 رد: كرسى الاعتراااااااااف
0 xxxخـــــــــــــــطـــــــــــــــأxxx
__________________
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 08-03-2009, 09:51 PM
الصورة الرمزية ساس2020
ساس2020 ساس2020 غير متواجد حالياً
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: الفيوم
المشاركات: 27
افتراضي رد: كيف تتخلص من عاده سيئة

ان حرركم الابن فبالحقيقة تصيرون احرارا الحق الحق اقول لكم ان كل من يفعل الخطية هو عبد للخطية
من مواضيعي
__________________
كل الاشياء تعمل معاللخيرللذين يحبون الله
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 10-03-2009, 08:51 PM
الصورة الرمزية marmar*
marmar* marmar* غير متواجد حالياً
Administrator
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 5,817
افتراضي رد: كيف تتخلص من عاده سيئة

ميرسى جداااااا يا نوسه و ساس وماريان لمروركم وتشجعكم المستمر
من مواضيعي 0 ردا على تهديدنا بالخطف (سواء اشاعه ام الحقيقه )
0 لازم تدخل تجاوب
0 كل سنه وانت طيب يا بيشوى
0 رد: افكار الشباب !!!!!!!
0 اسود حديثة الولادة في اغرب لون
__________________



عنـدمـــا يضــع اللــه ثقـــلا فوقــــك فـأنـــه يضــع ذراعــه تحتــــك
فــلا تهتــز نفســك ولا تضطـــرب
رد مع اقتباس
إضافة رد

شارك أصدقائك هذا الموضوع في مواقعك المفضلة

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
كيف تتخلص من الاوتو رن نهائيا هانى جاد منتدى التعليم 8 11-09-2010 09:58 AM
طيور زينة روووووووووووووعة asmicheal منتدى الصور 4 14-08-2010 02:53 AM
صور فى غايه الاهميه سامى رومان نسيم منتدي الصور المسيحية 12 25-11-2009 08:20 PM
كيف تتخلص من الغضب fulaa منتدي الروحيات 4 13-10-2009 11:14 PM
عادات سيئة نمارسها يومياً للأسف mena azer المنتدي الطبي 0 05-05-2007 12:50 AM


الساعة الآن 08:08 AM.



Powered by Pope Kirillos Scientific Family
Copyright ©2001 - 2019