منتدي أسرة البابا كيرلس السادس العلمية


العودة   منتدي أسرة البابا كيرلس السادس العلمية > المنتدي العلمي > المنتدي الطبي

المنتدي الطبي هنا يتم نقاش بعض المعلومات الطبية و الصحية و الأمراض و خلافه و طبعا نحتاج مساعدة الأطباء الذين معنا.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
  #1  
قديم 24-08-2007, 12:44 AM
الصورة الرمزية a7balmase7
a7balmase7 a7balmase7 غير متواجد حالياً
Administrator
 
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 7,680
افتراضي احذروا الشمس..والتكييف


إن حرارة الصيف لها تأثيرات كبيرة علي البشرة منها الحروق المباشرة والأمراض الجلدية التي تتزايد احتمالات الاصابة بها مع ارتفاع الحرارة مثل الحزاز الضوئي والذئبة الحمراء والحساسية الضوئية وأنواع من الصدفية تتفاقم مع التعرض المباشر لأشعة الشمس لذلك ينصح بالابتعاد عن الشمس في فترات الذروة من العاشرة صباحاً وحتي الرابعة عصراً مع إرتداء النظارات الشمسية لمنع تأثير الأشعة فوق البنفسجية ووضع الكريم الواقي من الشمس Sun block قبل مغادرة المنزل ب 15 دقيقة مع مراعاة دهنه كل 3 ساعات لمن يستلزم عمله التعرض المستمر لأشعة الشمس.
احذروا التكييف
ويحذرمن الجلوس في التكييف لفترات طويلة ثم الخروج الي الشارع مما يتسبب في الاصابة بنزلات البرد ولذلك لابد من ضبط التكيف علي 25 درجة وهي الدرجة المثالية.
ويؤكد أن أفضل طريقة لمواجهة الحر الشديد هي الاستحمام عدة مرات طوال اليوم مع مراعاة عدم التعرض للتكييف أو المراوح قبل مرور 15 دقيقة من الاستحمام.
وأثناء الخروج لابد من اختيار الملابس الفاتحة واصطحاب زجاجات المياه مع الاعتناء بالأكل المالح لتعويض ما يفقده الجسم من أملاح حتي لاتحدث دوخة أو إغماء.
فقدان الشهية
وفي أثناء الموجة الحارة يزداد الشعور بفقدان الشهية وتفسر ذلك د.زينب بكري استشاري طب الأطفال بالمعهد القومي للتغذية ذلك بأن الجسم يحتاج الي الأملاح والسوائل في فصل الصيف فلابد من شرب المياه بكميات كبيرة لاتقل عن لترين بدلاً من العصائر والمياه الغازية التي هي عبارة عن سكريات تعطي الجسم سعرات حرارية لايحتاج اليها.
وتنصح د.زينب الأمهات بالإكثار من السوائل للاطفال حتي لايصابوا بالجفاف في ظل ارتفاع الحرارة مع تقليل الحلويات التي تؤدي إلي البدانة وفقدان الشهية.
ويعتبر البطيخ والشمام من أفضل الفواكه التي ينصح بتناولها في الموجة الحارة لاحتوائها علي نسبة كبيرة من المياه وسكريات قليلة.. لذلك يعد طبق البطيخ بالجبنة أكلة مثالية خلال الصيف لإحتوائها علي الفيتامينات ممثلة في البطيخ والبروتين الحيواني في الجبنة.. مع إضافة طبق سلطة في العشاء.. يحصل الجسم علي احتياجاته الكاملة.
وتختم أستاذة التغذية حديثها مؤكدة أن أكلات الصيف لاتختلف عن الشتاء فقط تنصح بالابتعاد عن الشوربة والأكلات الحريفة التي تزيد من الشعور بالحر مع الإقلال من السعرات الحرارية لأن حاجة الجسم الي الطاقة أكبر في الشتاء. لذلك نجوع أكثر ونحتاج الي سعرات حرارية لمقاومة البرد.



hp`v,h hgals>>,hgj;ddt

من مواضيعي 0 كباب لحم ضاني
0 طريق أكلك من برجك
0 نملة وسط الثلوج
0 صلاة من نار
0 تحنن يا سيدى علىّ
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

شارك أصدقائك هذا الموضوع في مواقعك المفضلة

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
احذروا يا شباب !!!!!!!!!!!!!! MORAMARMAR شبابيات 2 23-11-2009 02:11 PM
احذروا من هذا الموقع شفيعى البابا منتدى الكمبيوتر و الإنترنت 4 29-10-2009 06:48 PM
عند غروب الشمس ماريام+++ منتدي الروحيات 18 25-10-2008 10:31 PM
لماذا ................. تحت الشمس ؟؟؟ !!!! ناردين منتدي التساؤلات و الآراء. 3 16-01-2008 10:06 PM
احذروا..........النوم على البطن sam minan المنتدي الطبي 2 07-01-2008 10:54 AM


الساعة الآن 09:15 AM.



Powered by Pope Kirillos Scientific Family
Copyright ©2001 - 2017