منتدي أسرة البابا كيرلس السادس العلمية


العودة   منتدي أسرة البابا كيرلس السادس العلمية > المنتدي العلمي > المنتدي الطبي

المنتدي الطبي هنا يتم نقاش بعض المعلومات الطبية و الصحية و الأمراض و خلافه و طبعا نحتاج مساعدة الأطباء الذين معنا.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
  #1  
قديم 17-08-2009, 12:40 AM
الصورة الرمزية nancy00
nancy00 nancy00 غير متواجد حالياً
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: في حضن بابا يسوع والانبا مكاريوس
المشاركات: 11,694
افتراضي تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة


هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا

ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب.

وهو أطلق عليها اسم 20-20-20.

الخطوة الأولى:

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه

وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري

لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية:
أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة:

حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة

من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.

منقول



jlhvdk ggudk fu] hsjo]hl hg;lfd,jv tjvhj ',dgm

من مواضيعي 0 الحياة
0 حمامات تعقد ههههههه
0 معقول الام تعمل كده
0 لماذا أؤمن بالله؟بالصور
0 انهرده عيد ميلاد ♥ ♥ ♥
__________________
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 17-08-2009, 12:41 PM
الصورة الرمزية marmar*
marmar* marmar* غير متواجد حالياً
Administrator
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 5,817
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

كنا محتاجين فعلا التمارين ديه

ميرسى يا نوسه على الموضوع الجميل
من مواضيعي 0 كل سنه وانت طيب يا بابا كيرلس
0 عظــــــــــات لقداســــــــة البابا شنـــــــــوده الثــالث رائــــعه
0 كيف نسامح الاخرين؟؟؟؟
0 اختصارات لوحة المفاتيح مش هتقدر تنسى فوائدها
0 شريط مجروح... جميل جدااااااااااااااااااا
__________________



عنـدمـــا يضــع اللــه ثقـــلا فوقــــك فـأنـــه يضــع ذراعــه تحتــــك
فــلا تهتــز نفســك ولا تضطـــرب
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 17-08-2009, 03:24 PM
الصورة الرمزية nancy00
nancy00 nancy00 غير متواجد حالياً
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: في حضن بابا يسوع والانبا مكاريوس
المشاركات: 11,694
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

ميرسي-يا-مرمورة-لمرورك-العسل-ده
من مواضيعي 0 البوم كامل صور الانبا مكاريوس
0 أعظم ألم في الحياة ,,, ليس أن تموت
0 xxxخـــــــــــــــطـــــــــــــــأxxx
0 أحاسيس مؤلمة
0 Fdf مراوح اليد التي تستخدم في الهيكلfan.flabellum
__________________
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 17-08-2009, 06:02 PM
الصورة الرمزية بموا
بموا بموا غير متواجد حالياً
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 4,902
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

بشكرك بجد معلومات جميلة
من مواضيعي 0 تفضلوا بزيارة منتدايا الخاص..
0 أرواحنا تشبع بالصوم
0 ماذا يفعل الرجل ليلا؟؟
0 في جيوب الزمن
0 صور لتزيين قسم المطبخ
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 17-08-2009, 06:10 PM
الصورة الرمزية nancy00
nancy00 nancy00 غير متواجد حالياً
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: في حضن بابا يسوع والانبا مكاريوس
المشاركات: 11,694
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

شكرا-لمرورك-بموا
من مواضيعي 0 سأعود اليك
0 بنات زي السكر
0 مراوح اليد التي تستخدم في الهيكلfan.flabellum
0 رد: كرسى الاعتراااااااااف
0 عايزين تعرفوا حكاية البنت التقيلة
__________________
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 19-08-2009, 05:29 AM
الصورة الرمزية bosycat
bosycat bosycat غير متواجد حالياً
عضو فضي
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: في الدنيا
المشاركات: 2,697
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

معلومات جميله اوووي وانا عماله اهو اغمض عيني وافتحها عشرين مره
وعن اذنوكوا علشان هاقوم انشط الدوره الدمويه ههههه
من مواضيعي 0 " قصــــــــــة لـــــــــــذيذة "
0 الصدمات العاطفية
0 علمنى كيف اطلبك وانا مهموم ؟‏
0 طرق الولاد
0 أنـــــــا زعـــــــــلان مــــــن ربنـــــــا
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 21-08-2009, 03:59 PM
الصورة الرمزية nancy00
nancy00 nancy00 غير متواجد حالياً
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: في حضن بابا يسوع والانبا مكاريوس
المشاركات: 11,694
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

ههههههههههههههه-ميرسي-يا-ساندي-لمرورك-اللي-بيفرحني-ديما
من مواضيعي 0 متـــى تصبح صديقـــــاً ....... ومتــى تصبح حبيبـــــاً
0 لا تمت وانت علي قيد الحياة
0 يلا نرجع لربنا
0 اروع صلاة..اعمق صلاة
0 †عندما تشعر ولا يشعرون†
__________________
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 21-08-2009, 04:26 PM
الصورة الرمزية megomego
megomego megomego غير متواجد حالياً
المشرف العام
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: في حضن المسيح
المشاركات: 9,880
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

شكرا نانسي على المعلومات المفيدة
من مواضيعي 0 فين ranoona ؟
0 حبوب الأدب
0 أدخل إلى صهيون بفرح أبدى
0 بقلوبنا وأفواهنا وعواطفنا وعقولنا وطاقاتنا
0 "بين منكبية يسكن" أبونا داود لمعي
__________________


لو وقعت حقف تاني
لو إنكسرت حتجبر تاني
لو إتاسرت حتحرر تاني
دة يسوعي دايما بيديني فرصة تاني
دة يسوعي دايما مالك كياني

رد مع اقتباس
  #9  
قديم 21-08-2009, 08:17 PM
الصورة الرمزية nancy00
nancy00 nancy00 غير متواجد حالياً
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: في حضن بابا يسوع والانبا مكاريوس
المشاركات: 11,694
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

شكرا-لمرورك-يا-ميجووووووووو
من مواضيعي 0 يهوذا الاسخريوطي (اسباب سقوط يهوذا في اليأس الشديد)
0 أعشق الشتاء لان مشاعري واحاسيس تدفئني
0 فسخ الخطوبة
0 ساعات الجرح
0 سؤاال
__________________
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 15-04-2010, 02:24 PM
الصورة الرمزية daliagamal95
daliagamal95 daliagamal95 غير متواجد حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: حلمية الزيتون_القاهره
المشاركات: 69
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

صحيح انا قريت متاخر لكن مصره اشارك بالشكر علي المعلومات الحلوه دي _برافو
من مواضيعي 0 مدرسة مشتركه و لا منفصله ؟
0 اريد فرصه عمل
0 sherif.gerges99@yahoo.com
0 هو ايه اللي بيحصل بعد الجواز؟
0 ارجو دراسة الفكره دي
__________________
ليس هو هاهنا لكنه قام بالموت داس الموت اين شوكتك ياموت اين غلبتك يا هاويه
رد مع اقتباس
إضافة رد

شارك أصدقائك هذا الموضوع في مواقعك المفضلة

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
استخدام اسطوانات السي دي روم للكتابة عليها لاكثر من مرة waelzf منتدى الحيل و الأفكار 14 12-05-2010 03:27 PM
أسئلة ليجيب عنها بدون استخدام الكتاب المقدس سامى رومان نسيم منتدى القصص الهادفة 6 27-10-2009 02:20 PM
ابو طويلة جاى asmicheal منتدي المواضيع المكررة 1 22-03-2009 03:17 PM
قصة طويلة ولكن تستحق القراءة ناردين منتدى القصص الهادفة 8 12-07-2007 12:14 PM


الساعة الآن 11:23 AM.



Powered by Pope Kirillos Scientific Family
Copyright ©2001 - 2019