منتدي أسرة البابا كيرلس السادس العلمية


العودة   منتدي أسرة البابا كيرلس السادس العلمية > المنتدي العلمي > المنتدي الطبي

المنتدي الطبي هنا يتم نقاش بعض المعلومات الطبية و الصحية و الأمراض و خلافه و طبعا نحتاج مساعدة الأطباء الذين معنا.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
  #1  
قديم 17-08-2009, 12:40 AM
الصورة الرمزية nancy00
nancy00 nancy00 غير متواجد حالياً
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: في حضن بابا يسوع والانبا مكاريوس
المشاركات: 11,694
افتراضي تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة


هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا

ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب.

وهو أطلق عليها اسم 20-20-20.

الخطوة الأولى:

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه

وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري

لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية:
أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة:

حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة

من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.

منقول



jlhvdk ggudk fu] hsjo]hl hg;lfd,jv tjvhj ',dgm

من مواضيعي 0 اخيرا نجحت اشكرك يارب
0 حبيبي الانبا مكاريوس
0 †عندما تشعر ولا يشعرون†
0 أفكار تعباني!!!!!!!!!
0 أنا رايحة انتحر حد يجي معايا؟؟؟
__________________
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 17-08-2009, 12:41 PM
الصورة الرمزية marmar*
marmar* marmar* غير متواجد حالياً
Administrator
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 5,817
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

كنا محتاجين فعلا التمارين ديه

ميرسى يا نوسه على الموضوع الجميل
من مواضيعي 0 نقدم خالص التعازى لنانسى
0 لماذا يملك بعض الأشخاص غمازات بينما لا يملكها الآخرون
0 انتقل إلى الأمجاد السماوية
0 حمل طقس أسبوع الالام كامل
0 حرب الشهوات
__________________



عنـدمـــا يضــع اللــه ثقـــلا فوقــــك فـأنـــه يضــع ذراعــه تحتــــك
فــلا تهتــز نفســك ولا تضطـــرب
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 17-08-2009, 03:24 PM
الصورة الرمزية nancy00
nancy00 nancy00 غير متواجد حالياً
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: في حضن بابا يسوع والانبا مكاريوس
المشاركات: 11,694
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

ميرسي-يا-مرمورة-لمرورك-العسل-ده
من مواضيعي 0 اترُك وراءكَ
0 شريان الحب
0 ارسم نفسك بنفسك ههههههههه
0 اذا خسرت من تحب
0 رد: شويه برامج صغيره
__________________
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 17-08-2009, 06:02 PM
الصورة الرمزية بموا
بموا بموا غير متواجد حالياً
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 4,902
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

بشكرك بجد معلومات جميلة
من مواضيعي 0 الخنزير والأتان والجحش
0 أنـواع المحـاشي
0 صورزفاف بعض قاده العالم
0 صور طيور متحركة
0 صور طاوس روعة
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 17-08-2009, 06:10 PM
الصورة الرمزية nancy00
nancy00 nancy00 غير متواجد حالياً
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: في حضن بابا يسوع والانبا مكاريوس
المشاركات: 11,694
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

شكرا-لمرورك-بموا
من مواضيعي 0 بيعدى معاك الوقت إزاى ؟
0 مقاس قلبك كام؟؟؟
0 لديك 1 رسالة خاصة من يسوع افتح قلبك علشان تستقبلها رسالة جديدة
0 nnnnnnn
0 سمعتك .. لكن أنا من يسمعنى؟
__________________
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 19-08-2009, 05:29 AM
الصورة الرمزية bosycat
bosycat bosycat غير متواجد حالياً
عضو فضي
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: في الدنيا
المشاركات: 2,697
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

معلومات جميله اوووي وانا عماله اهو اغمض عيني وافتحها عشرين مره
وعن اذنوكوا علشان هاقوم انشط الدوره الدمويه ههههه
من مواضيعي 0 قلبك ثابت في الله
0 نكت بلدياتنا
0 لمســــــــة مــــــــــن يد السيـــد"
0 يجرحنى ولكنه يحبنى جدا‏
0 عطشت اليك نفسي‏
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 21-08-2009, 03:59 PM
الصورة الرمزية nancy00
nancy00 nancy00 غير متواجد حالياً
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: في حضن بابا يسوع والانبا مكاريوس
المشاركات: 11,694
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

ههههههههههههههه-ميرسي-يا-ساندي-لمرورك-اللي-بيفرحني-ديما
من مواضيعي 0 كل سنة وانتي طيبة يا كااااااتي
0 مش لاقي يسوع
0 أحلي حاجة فالدنيا......
0 أين انت يا ربي؟؟
0 لا لا لا لا لا لا لا
__________________
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 21-08-2009, 04:26 PM
الصورة الرمزية megomego
megomego megomego غير متواجد حالياً
المشرف العام
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: في حضن المسيح
المشاركات: 9,880
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

شكرا نانسي على المعلومات المفيدة
من مواضيعي 0 النفس الموسوسة
0 مزمور باكر اليوم الجمعة مع التفسير
0 العدرا قالت إية وإتقال عنها إية ؟
0 كيف..لا أستجيب ؟
0 العدرا ظهرت عيني عينك
__________________


لو وقعت حقف تاني
لو إنكسرت حتجبر تاني
لو إتاسرت حتحرر تاني
دة يسوعي دايما بيديني فرصة تاني
دة يسوعي دايما مالك كياني

رد مع اقتباس
  #9  
قديم 21-08-2009, 08:17 PM
الصورة الرمزية nancy00
nancy00 nancy00 غير متواجد حالياً
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: في حضن بابا يسوع والانبا مكاريوس
المشاركات: 11,694
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

شكرا-لمرورك-يا-ميجووووووووو
من مواضيعي 0 أمسك بيد من تحب
0 يارب احميني
0 لآ آحبكـ ..لكني اجدك جزءا مني
0 رد: ,, أسئلة :: صريحه :: حزينه :: جريئه :: عاطفيه :: مؤلمه ::
0 وجع القلب
__________________
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 15-04-2010, 02:24 PM
الصورة الرمزية daliagamal95
daliagamal95 daliagamal95 غير متواجد حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: حلمية الزيتون_القاهره
المشاركات: 69
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

صحيح انا قريت متاخر لكن مصره اشارك بالشكر علي المعلومات الحلوه دي _برافو
من مواضيعي 0 اريد فرصه عمل
0 مدرسة مشتركه و لا منفصله ؟
0 sherif.gerges99@yahoo.com
0 ارجو دراسة الفكره دي
0 هو ايه اللي بيحصل بعد الجواز؟
__________________
ليس هو هاهنا لكنه قام بالموت داس الموت اين شوكتك ياموت اين غلبتك يا هاويه
رد مع اقتباس
إضافة رد

شارك أصدقائك هذا الموضوع في مواقعك المفضلة

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
استخدام اسطوانات السي دي روم للكتابة عليها لاكثر من مرة waelzf منتدى الحيل و الأفكار 14 12-05-2010 03:27 PM
أسئلة ليجيب عنها بدون استخدام الكتاب المقدس سامى رومان نسيم منتدى القصص الهادفة 6 27-10-2009 02:20 PM
ابو طويلة جاى asmicheal منتدي المواضيع المكررة 1 22-03-2009 03:17 PM
قصة طويلة ولكن تستحق القراءة ناردين منتدى القصص الهادفة 8 12-07-2007 12:14 PM


الساعة الآن 12:08 PM.



Powered by Pope Kirillos Scientific Family
Copyright ©2001 - 2019