منتدي أسرة البابا كيرلس السادس العلمية


العودة   منتدي أسرة البابا كيرلس السادس العلمية > المنتدي العلمي > المنتدي الطبي

المنتدي الطبي هنا يتم نقاش بعض المعلومات الطبية و الصحية و الأمراض و خلافه و طبعا نحتاج مساعدة الأطباء الذين معنا.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
  #1  
قديم 17-08-2009, 12:40 AM
الصورة الرمزية nancy00
nancy00 nancy00 غير متواجد حالياً
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: في حضن بابا يسوع والانبا مكاريوس
المشاركات: 11,694
افتراضي تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة


هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا

ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب.

وهو أطلق عليها اسم 20-20-20.

الخطوة الأولى:

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه

وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري

لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية:
أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة:

حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة

من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.

منقول



jlhvdk ggudk fu] hsjo]hl hg;lfd,jv tjvhj ',dgm

من مواضيعي 0 اختار صورة تعبر عن احساسك*
0 اجعلني الهي أن اتألم
0 لما بقول يارب
0 اعمل ايه
0 ارسم نفسك بنفسك ههههههههه
__________________
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 17-08-2009, 12:41 PM
الصورة الرمزية marmar*
marmar* marmar* غير متواجد حالياً
Administrator
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 5,817
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

كنا محتاجين فعلا التمارين ديه

ميرسى يا نوسه على الموضوع الجميل
من مواضيعي 0 كيف تتعامل مع الشخصيات الصعبة؟
0 يوم رياضى فى بيار
0 لماذا نشعر بأننا نسقط أثناء النوم ؟
0 اليس غريبا
0 يا رب...كلمني
__________________



عنـدمـــا يضــع اللــه ثقـــلا فوقــــك فـأنـــه يضــع ذراعــه تحتــــك
فــلا تهتــز نفســك ولا تضطـــرب
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 17-08-2009, 03:24 PM
الصورة الرمزية nancy00
nancy00 nancy00 غير متواجد حالياً
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: في حضن بابا يسوع والانبا مكاريوس
المشاركات: 11,694
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

ميرسي-يا-مرمورة-لمرورك-العسل-ده
من مواضيعي 0 خذ قرارك
0 لو عايز تضحك اضحك
0 شريان الحب
0 كثير ما نبكي وكثير ماننفعل
0 كلام بنات
__________________
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 17-08-2009, 06:02 PM
الصورة الرمزية بموا
بموا بموا غير متواجد حالياً
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 4,902
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

بشكرك بجد معلومات جميلة
من مواضيعي 0 لوحات مسيحية من ايطاليا
0 صور اغرب من الخيال
0 نملة تدخل موسوعة جيمس
0 أختى التي ولدتها لى الايام
0 ابانا الذي في السموات ....بالصور
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 17-08-2009, 06:10 PM
الصورة الرمزية nancy00
nancy00 nancy00 غير متواجد حالياً
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: في حضن بابا يسوع والانبا مكاريوس
المشاركات: 11,694
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

شكرا-لمرورك-بموا
من مواضيعي 0 لماذا نفقد كل شيء نحبه؟
0 كفاية اووووي كده
0 اجعل التميز من ضمن شخصيتك
0 أيهمــــــــا اعجبــــــــك .... ؟
0 عايزة اتخطب علشان
__________________
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 19-08-2009, 05:29 AM
الصورة الرمزية bosycat
bosycat bosycat غير متواجد حالياً
عضو فضي
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: في الدنيا
المشاركات: 2,697
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

معلومات جميله اوووي وانا عماله اهو اغمض عيني وافتحها عشرين مره
وعن اذنوكوا علشان هاقوم انشط الدوره الدمويه ههههه
من مواضيعي 0 معلومات مخيفه‏
0 ماذا تقدم للرب؟
0 اصعب 12 دقيقه في حياتك
0 الاستاذ يسأل والطالب يجيب بالاغانى جامدة...!!!‏
0 إذاخسرت من تحب‏
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 21-08-2009, 03:59 PM
الصورة الرمزية nancy00
nancy00 nancy00 غير متواجد حالياً
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: في حضن بابا يسوع والانبا مكاريوس
المشاركات: 11,694
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

ههههههههههههههه-ميرسي-يا-ساندي-لمرورك-اللي-بيفرحني-ديما
من مواضيعي 0 حوار بين الفرح والحزن
0 يـارب أعطينـى إنسـانـاً أحبـه
0 ترنيمة ذهبي الفم فعصرنا روووووعة
0 لا تخف لأنى معك..لا تتلفت لأني الهك
0 لا تمت وانت علي قيد الحياة
__________________
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 21-08-2009, 04:26 PM
الصورة الرمزية megomego
megomego megomego غير متواجد حالياً
المشرف العام
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: في حضن المسيح
المشاركات: 9,880
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

شكرا نانسي على المعلومات المفيدة
من مواضيعي 0 الخادم و الطبق
0 لية الطلاب بيسقطوا في الامتحانات ؟
0 فإنتابني الخوف بل والرعب
0 وظايف جديدة (18)
0 عتاب عليك يا رب الأرباب
__________________


لو وقعت حقف تاني
لو إنكسرت حتجبر تاني
لو إتاسرت حتحرر تاني
دة يسوعي دايما بيديني فرصة تاني
دة يسوعي دايما مالك كياني

رد مع اقتباس
  #9  
قديم 21-08-2009, 08:17 PM
الصورة الرمزية nancy00
nancy00 nancy00 غير متواجد حالياً
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: في حضن بابا يسوع والانبا مكاريوس
المشاركات: 11,694
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

شكرا-لمرورك-يا-ميجووووووووو
من مواضيعي 0 كل سنة وانت طيب يا عمااااد
0 لماذا أؤمن بالله؟بالصور
0 أعظم ألم في الحياة ,,, ليس أن تموت
0 أختار وشوف آية النهاردة
0 ليه حاسس إنك وحيد؟؟؟؟
__________________
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 15-04-2010, 02:24 PM
الصورة الرمزية daliagamal95
daliagamal95 daliagamal95 غير متواجد حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: حلمية الزيتون_القاهره
المشاركات: 69
افتراضي رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة

صحيح انا قريت متاخر لكن مصره اشارك بالشكر علي المعلومات الحلوه دي _برافو
من مواضيعي 0 ارجو دراسة الفكره دي
0 مدرسة مشتركه و لا منفصله ؟
0 اريد فرصه عمل
0 هو ايه اللي بيحصل بعد الجواز؟
0 sherif.gerges99@yahoo.com
__________________
ليس هو هاهنا لكنه قام بالموت داس الموت اين شوكتك ياموت اين غلبتك يا هاويه
رد مع اقتباس
إضافة رد

شارك أصدقائك هذا الموضوع في مواقعك المفضلة

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
استخدام اسطوانات السي دي روم للكتابة عليها لاكثر من مرة waelzf منتدى الحيل و الأفكار 14 12-05-2010 03:27 PM
أسئلة ليجيب عنها بدون استخدام الكتاب المقدس سامى رومان نسيم منتدى القصص الهادفة 6 27-10-2009 02:20 PM
ابو طويلة جاى asmicheal منتدي المواضيع المكررة 1 22-03-2009 03:17 PM
قصة طويلة ولكن تستحق القراءة ناردين منتدى القصص الهادفة 8 12-07-2007 12:14 PM


الساعة الآن 03:33 PM.



Powered by Pope Kirillos Scientific Family
Copyright ©2001 - 2018