عرض مشاركة واحدة
  #30  
قديم 13-07-2007, 11:00 PM
mehrael mehrael غير متواجد حالياً
عضو برونزي
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 832
افتراضي رد: ملف الإسعافات الأوليه( متجدد) First aid

Sun burns حروق الشمس

If you got burned by the sun , Cool the affected area with clean towels, cloths or gauze dipped in cool water or take a cool bath or shower.
Take aspirin, acetaminophen, ibuprofen or naproxen sodium for pain and/or headache and to reduce fever.

Note: Do not give aspirin or any medication that has salicylates to anyone 19 years of age or younger unless a doctor tells you to.
Use an over-the-counter topical steroid cream if the pain lasts.

Note :- Don't use steroids in children without prescription as it has alot of harmful effects on all body systems.
Rest in a cool, quiet room. Find a comfortable position.
Drink plenty of water.
Don't use local anesthetic creams or sprays that numb pain such as Benzocaine or Lidocaine. If you must use them, only use a little because they cause allergic reactions in some people.
Put sunscreen on and cover sunburned skin when you go in the sun again so you don't get burned more.


Prevention
Avoid the sun's rays between the hours of 10:00 a.m. and 4:00 p.m.
Protect your skin. Use sunblock with a sun protection factor (SPF) of 15 or more when exposed to the sun.

The lighter your skin, the higher the SPF number should be. To work well, sunscreen should be put on 15 to 30 minutes before you are in the sun, every hour to hour and a half you stay in the sun and after swimming. You can buy makeup with sunscreen, too.
Wear muted colors such as tan. Bright colors and white reflect the sun onto the face. Some clothing has sunscreen protection.
Wear a wide-brimmed hat.
Wear sunglasses that absorb at least 90% of UV rays . Labels on sunglasses tell you this.


الشرح العربي

إذا تعرضت إلى حرق الشمس قم بتبريد المنطقه المصابه بفوطه نظيفه أو قماشه أو شاشه مغموسه في ماء بارد أو خذ حمام أو دش بارد

تناول أسبرين , أسيتومينوفين , بروفين أو نابروكسين صوديوم لإزالة الألم أو الصداع و كذلك لتقليل الحمى

ملحوظه :- لا تعطي أسبرين أو أي دواء يحتوي على حمض السلسليك لأي شخص عمره 19 عاما أو أقل إلا بوصف الطبيب

استخدم أي كريم موضعي على الحرق به نسبة كورتيزون بسيطه من الأدويه التي لا تحتاج وصف الطبيب إذا استمر الألم

ملحوظه :- لا تستخدم أي كورتيزون للأطفال إلا بوصف الطبيب لإن له كثيرا من الأعراض الجانيه التي تؤثر على كل أجهزة الجسم

استرح في غرفه بارده هادئه . وأختار وضع مريح لك

اشرب كميه كبيره من الماء

لا تستخدم كريمات مخدره موضعيه التي تخدر الألم مثل البينزوكين أو الليدوكين . لو كان حتميا أن تستخدمهم فقط استخدم القليل لأنهم يسببون حساسيه في بعض الناس

ضع كريم واق من الشمس عندما تخرج في الشمس مره أخرى حتى لا تحترق ثانية

الوقايه

تجنب أشعة الشمس بين الساعه العاشره صباحا و الرابعه مساء

قم بحماية جلدك باستخدام كريم واق ضد الشمس به عامل وقايه 15 أو أكثر عندما تتعرض للشمس

كلما كان جلدك رقيق كلما زاد عامل الوقايه من الشمس

لكي تعمل واقيات الشمس من المفروض أن تضعها من 15 - 30 دقيقه قبل أن تخرج في الشمس كل ساعه أو ساعه و نصف تجلس في الشمس أو تعوم

يمكنك أيضا شراء مكياج به واق من الشمس أيضا

ألبس ألوان قاتمه مثل الأسمر . الألوان الفاتحه و الأبيض تعكس الشمس على الوجه. بعض الملابس بها واق ضد أشعة الشمس

ارتدي قبعه ذات حافه عريضه

قم بارتداء نظارات شمس التي تمتص أزيد من 90 % من الأشعه فوق البنفسجيه الضاره " العلامه التجاريه على النظاره تخبرك ذلك "



من مواضيعي 0 القولون العصبي --- ما هو؟ وكيف نتجنبه؟Irritable Bowel Syndrome - IBS
0 حكمه صغيره
0 كيفيه انقاص الوزن
0 عملية زرع قلب
0 الأشياء البسيطة التي منحنا الله
__________________
[img width=600 height=341]http://i138.photobucket.com/albums/q270/mena-azer/511722681mt1.jpg[/img]<br /><br />[glow=red,2,900][size=30pt]انا هو الطبيب الشافى[/size][/glow]
<br /><br /><br />احفظ قواعد السعادة&nbsp; (1) لا تكره أحدا مهما أخطأ في حقك (2) لا تقلق أبدا (3) عش في بساطة مهما علا شأنك (4) توقع خيرا مهما كثر البلاء (5) أعط كثيرا ولو حرمت(6) ابتسم ولو القلب يقطر دما
رد مع اقتباس